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Jung, dynamisch, ausgelaugt?

Silvia Hofmann

M.A. Prävention u. Gesundheitsmanagement 

ausgebildete Systemische Coach

“Du hast mir geholfen und mich in die richtige Richtung gestupst, sodass ich wieder zu meinen old-but-gold Leidenschaften zurückfinden konnte! Das gibt Auftrieb, Power und vor allem Gute Laune!” Ich kann jedem nur empfehlen, sich selbst mit Dir als Coach zu reflektieren und so neue Energie zu schöpfen. Danke!” 

Klientin im Personal Coaching

Wilkommen

Du bist sehr ehrgeizig, möchtest was erreichen, doch nun bist du erschöpft und weißt nicht mehr wie es so weitergehen soll? Möchtest du lernen besser mit Stress & Leistungsdruck umzugehen? 

Ich kann mich sehr gut in dich hineinversetzen, denn auch ich war an diesem Punkt. Die gute Nachricht: Ein gesunder Umgang mit Stress ist erlernbar! 

Ich bin Silvie, systemische Coach & Entspannungstrainerin. Im Coaching unterstütze ich dich dabei gelassener zu werden, zu lernen wie du dich besser abgrenzen und auf dich achten kannst.

 Du möchtest mehr über mich erfahren?

Coaching & Workshop Themen

Gesunde Stressbewältigung

Finde heraus warum dir bestimmte Situationen Stress bereiten, was deine persönlichen Warnsignale für ein erhöhtes Stresslevel sind und vor allem, was du tun kannst, um einen gesunden Umgang mit Stress zu erlernen.

Selbstvertrauen stärken

Entdecke dein Urvertrauen wieder und finde heraus wie du zu einem starken Selbstvertrauen von innen heraus finden kannst.

Berufliche Orientierung

Herausfinden was "Karriere" für dich wirklich bedeutet und wie du deine persönlichen Stärken, Interessen und Werte für die Entdeckung deines beruflichen Weges nutzen kannst. Ein Weg, der Spaß machen darf und deinen Vorstellungen entspricht.

Entspannungstraining

Meditation, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen oder intuitives Tanzen können dein Coaching ergänzen.

"Stress ist, wenn man nicht nur der Arbeit nachgeht, sondern die Arbeit einem selbst nachgeht."

(Prof. Dr. Med. Gerhard Uhlenbruck)

Kundenstimmen

Mein Herz tanzt!

Hi Silvie, ich freue mich auf unsere letzte Session heute Abend! Ich wollte mich vorab schon einmal bedanken, du machst das wirklich super und mein Herz tanzt!

Du hast mir geholfen und mich in die richtige Richtung gestupst, sodass ich wieder zu meinen old-but-gold Leidenschaften zurückfinden konnte! Das gibt Auftrieb, Power und vor allem Gute Laune !

Ich kann jedem nur empfehlen, sich selbst mit Dir als Coach zu reflektieren und so neue Energie zu schöpfen 🚀
Danke, danke, danke!
Mach weiter so ☺

Antonia
Klientin im Einzelcoaching

Pragmatisch & auf den Punkt gebracht!

“Jeder, der Stress durch zu viel Arbeit hat sollte sich mit dem Thema auseinandersetzen und hierfür braucht es einen fokussierten und kurzen Workshop. Der Workshop von Silvia war pragmatisch und auf den Punkt gebracht! Ich kann diesen Workshop jedem empfehlen!”

A. R.
Senior Program Manager & Consultant (Workshop Teilnehmerin "Besser Stressen" (Workshop für Unternehmen)

“Nein” als Schritt zur persönlichen Freiheit!

“Ich habe am Nein-Sagen Workshop von Silvia teilgenommen. Aus dem Grund, weil ich das Wort „Nein“ als einen Schritt sehe, um persönliche Freiheit zu erreichen. In dem Workshop haben wir unsere eigenen Situationen beleuchtet. Wann fällt es uns schwer Nein zu sagen? Warum könnte das der Fall sein? Würde es wirklich die Schwierigkeiten verursachen, die wir annehmen, wenn wir Nein sagen? Wer wollte konnte auch noch seine Situation in einem Rollenspiel noch genauer beleuchten, erleben und Feedback erhalten. Durch den Austausch auch innerhalb der Gruppe konnte auch von einander gelernt werden. Silvia gezieltes Fragen die Situationen auf den Punkt gebracht und den roten Faden gelegt. Das Wort Nein sollte in jedem Fall jeder beherrschen, darum empfehle ich diesen Workshop gerne weiter.”

Aline Pfeil
Autorin und Die Freiheitsmentorin

“Endlich meine Lösung gefunden”

Danke für dein offenes Ohr und deine Empathie als Coach.
Du hast mich durch meinen Veränderungsprozess begleitet und ich habe endlich meine Lösung gefunden, die tief in mir geschlummert hat. Nun kann ich voller Zuversicht in die Zukunft blicken und freue mich auf alles was noch kommt!

Vielen Dank!

Celina A.
Einzelcoaching

Tolles Coaching auf Augenhöhe trotz Altersunterschied!

Vielen Dank! Das Gespräch mit dir hat mir so sehr geholfen den Dialog mit meinem Unterbewusstsein zu fördern und Wissen aus dem Verborgenem hervorzuholen. Deine ruhige Art brachte mich schnell zum Ziel und einem wichtigen AHA-Moment – und das in einer einzigen Sitzung. Du hast bei mir neue Denkprozesse aktiviert und mich dabei unterstützt eine neue Perspektive einzunehmen.

Jetzt weiß ich endlich woher mein Thema kommt, wieso es mich immer wieder stresst und wie ich in Zukunft besser damit umgehen kann. Die Auseinandersetzung mit meinen Werten war hier extrem hilfreich!

Außerdem hat mir das Coaching gezeigt, dass es absolut keine Rolle spielte, dass du als Coach fast 25 Jahre jünger bist als ich! 🙂

Sandra
Personalleiterin

Umgang mit Stress in der Promotion

Danke für die wunderbaren und unglaublich lehrreichen Sessions! Ich habe viel über mich selbst erfahren und hilfreiche Tools für den Umgang mit Stress und Unsicherheit gelernt.

Sehr spontane Terminabsprachen, viel Einfühlungsvermögen für meine persönliche Situation und Wünsche und ein rundum sehr netter Kontakt haben es mir leicht gemacht, mich auf meine erste Coaching Erfahrung einzulassen!

Pauline
Klientin im Einzelcoaching

Blog

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