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7 Wege wirklich zu entspannen

7 Wege wirklich zu entspannen Stresstalk

Warum “wirklich” entspannen? In diesem Blogbeitrag möchte ich die Podcastfolge 31 kurz zusammenfassen. In der Folge geht es darum, was “wirklich” entspannen bedeutet und wie du dies erreichen kannst. Es gibt viele Tätigkeiten die je nach Person als Entspannung bezeichnet werden. Doch es gibt einen Unterschied zwischen “entspannten” Tätigkeiten (z.B. TV schauen) und wahrer Entspannung für […]

“Endlich gekündigt und mit neuem Selbstbewusstsein in einen neuen Job!” #Kundenfeedback

“Endlich gekündigt und mit neuem Selbstbewusstsein in einen neuen Job!” #Kundenfeedback Kundenfeedback

Wieder einmal ist ein Feedback einer Klientin bei mir eingetroffen, welches ich hier mit Dir teilen möchte. So bekommst Du einen kleinen Einblick in die verschiedenen Möglichkeiten des Coachings. 1. Was war dein persönlicher Gewinn aus dem Coaching? Ich habe gemerkt, dass ich die Kraft habe die Dinge anzugehen und es völlig in Ordnung ist […]

Überfordert, weil du nicht weißt wo du anfangen sollst?

Überfordert, weil du nicht weißt wo du anfangen sollst? 3 Tools für mehr Produktivität

3 Tools für mehr Produktivität Fühlst du dich gerade überfordert, weil einfach so viel zu tun ist und du gar nicht richtig weißt, wo du anfangen sollst? Ich kenne das Gefühl zu gut. Nicht nur jetzt in meiner Selbstständigkeit, sondern auch damals in meinen Studium in der Klausurenphase.  Zeit- & Leistungsdruck zerstreuen den Fokus​ Ich […]

“Das wahre Problem hinter meiner Kauflust entdeckt.” #KundenStory

“Das wahre Problem hinter meiner Kauflust entdeckt.” #KundenStory Kundenfeedback

Das was im Coaching besprochen wird ist immer absolut vertraulich. In diesem Fall habe ich die Erlaubnis meiner Klientin bekommen ihr ausführliches Feedback zu veröffentlichen. Danke!  Die Klientin kam mit dem Anliegen, ihre Kauflust in den Griff bekommen zu wollen. Woher kommt dieses ständige Bedürfnis? Was fehlt ihr wirklich?  Daran hat sie in den Sessions […]

Wie du schnell an dein Ziel kommst – oder auch nicht?

Wie du schnell an dein Ziel kommst – oder auch nicht? Schnell ans Ziel kommen Till Eulenspiegel

Die Suche nach “produktiv sein” ergibt in der uns allen bekannten Suchmaschine sage und schreibe über 12.5 Mio. Ergebnisse! Unsere Zeit wird gefühlt immer knapper. Wie wollen möglichst produktiv sein, was in den Augen vieler bedeutet: Viele Aufgaben in kurzer Zeit schaffen. Höher, schneller, weiter! Wieso das aber nicht immer zielführend ist, dazu gibt es […]

Wie du lernen kannst “Nein” zu sagen

Wie du lernen kannst “Nein” zu sagen Nein sagen lernen Tricks

Endlich Wochenende. Du freust dich auf ein paar ruhige Tage. Zeit für dich, ein paar Dinge erledigen, die schon ewig auf deiner To-Do-Liste stehen und Zeit für ein paar spontane Aktionen! Nein sagen lernen Dann vibriert dein Handy und du siehst einige Nachrichten von Freunden und deiner Familie im Pop-Up: “Heute Abend Kino?”, “Kommst du Sonntag zum […]

Wie du dein persönliches Stress-Warnsystem aufbauen kannst

Wie du dein persönliches Stress-Warnsystem aufbauen kannst Stresstalk

Die gute Nachricht: das muss nicht so bleiben. Mit einem guten Stress-Warnsystem und einer achtsamen Lebensweise kann jeder lernen seinen Körper wieder besser wahrzunehmen, um langfristige und schwerwiegendere Folgen von Stress zu vermeiden.  Möchtest du wieder gelassener durchs Leben gehen und dieses genießen? Dann kannst du hier und jetzt dern ersten wichtigen Schritt tun! In […]

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